기초대사량 평균

기초대사량 개념과 남녀 평균치, 미플린-세인트 지어 공식으로 계산하는 법을 정리했습니다. 근력운동과 단백질 등 실제로 효과가 큰 방법을 우선순위대로 안내합니다.